偏頭痛もちの私でも出来ることを探してみる。
初めてみました。
42歳アラフォーです。
これって、偏頭痛なんだと自覚したのは３年位前に病院にかかってからです。
それ以来、生理の前位から、偏頭痛に悩まされています。
偏頭痛の時には、ゾーミックを飲んだり飲まなかったり。
ボルタレン座薬を使ってみたり。
湿布を首に貼ってみたり。
それでも良くならないので、２日位寝込んでみたり。
月経が始まった12歳の頃、小学校6年生位の頃から頭痛持ちです。
ちょっと本気で偏頭痛と向き合って、生活も見直そうと思い立ち、ブログを日記のように活用していきたいと思いました。
今回、本気で向き合おうと思ったきっかけは、年末に寝込んでしまい、せっかくの休みを台無しにしてしまったことです(´;ω;｀)
記録
12月23日
20：00 体がだるい。生理前だと思われる。
『走って汗かけば治る！！』と自分を奮い立たせ日課のジョギングへ。
２キロ走って爽快感！！ ぐっすり寝たつもり。
12月24日
5：30 偏頭痛始まり。持っていたゾーミック内服。
なんとなく頭が重いが仕事へ。
11：00 めまいがし始め、結局、早退して寝込む。
12月25日
5：30 なんとなく、頭が重いが昨日よりかは、マシ。仕事納め。
12月26日 休み開始。解放感。
12月28日
20：00 右目の端っこにギザギザの光。閃輝暗点。
20：30 閃輝暗点が治ったため、入浴。(後で、やばいことしたと判明。)
12月29日 偏頭痛で起きれない。ナラトリプタン内服。効かず。吐き気。
１日寝込む。
12月30日 生理始まり。まだ頭痛継続。ボルタレン座薬二回。
12月31日 まだ頭痛あるが、ロキソニン内服でようやく軽快。
こんな感じで年末を過ごしてしまいました。
仕事＆家事、育児をよくやってるからだよ。と自分をなぐさめながらも(´;ω;｀)
普段、偏頭痛がない時は本当に元気な為、普段と偏頭痛時のギャップが激しすぎて、
うつ状態にもなりかねない(´;ω;｀)
やっぱり、偏頭痛も予防が大事なんじゃ……
今まで、偏頭痛の専門外来には通わず、適当に内科などで、薬をもらっていましたが、
ようやく今日、偏頭痛歴、三年目位？にして、専門外来に行ってきました。
頂いた薬
①トリプタノール錠10 15日分
②リザトリプタンOD錠 6回分
③ドンペリドン錠10㎎ 6回分
予防薬をしっかり頂きました。
それと頭痛ダイアリーをつけること。
6ページにもわたる、偏頭痛の説明と、予防方法と、自分の偏頭痛のタイプと、薬の飲み方などなど。
しっかり読みます。
このブログを通して、偏頭痛持ちのために、上手く生活していく方法を解明していきたいと思います！！
この世界の私も含めた、偏頭痛持ちの方が少しでも楽しく生活できることを祈って。
